L’insomnie

L’insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités physiques, psychiques et sociales de la journée. Les principales causes de l’insomnie chez l’adulte sont le stress, l’anxiété et la dépression.

Ces troubles nocturnes donnent l’impression d’avoir un sommeil non récupérateur et non reposant et retentissent sur la qualité de la journée qui suit avec comme conséquences une fatigue, une somnolence dans la journée, une nervosité, des difficultés de concentration et de mémorisation…

L’insomnie a donc un impact non seulement sur les nuits, mais aussi le jour.

L’insomnie peut être ponctuelle et occasionnelle, survenant à la suite d’un évènement perturbant (contrariété, deuil, maladie physique de courte durée, environnement bruyant…) ou quelquefois plus durable.

On parle d’insomnie chronique lorsque les troubles se produisent plus de trois fois par semaine, depuis plus de trois mois.

L’insomnie est un problème fréquent chez l’adulte, mais des troubles du sommeil peuvent également être présents chez les enfants.

Insomnie

Insomnia este lipsa sau calitatea slabă a somnului care afectează activitățile fizice, mentale și sociale ale zilei următoare. Principalele cauze ale insomniei la adulti sunt stresul, anxietatea si depresia.

Aceste tulburări nocturne dau impresia de a avea un somn nerestaurator și neliniștitor și influențează calitatea zilei următoare cu consecințe precum oboseală, somnolență în timpul zilei, nervozitate, dificultăți de concentrare și de memorare.

Prin urmare, insomnia are un impact nu numai asupra nopților, ci și asupra zilei.

Insomnia poate fi punctuală și ocazională, apare în urma unui eveniment perturbator (enervare, doliu, boală fizică de scurtă durată, mediu zgomotos etc.) sau uneori mai de durată.

Insomnia cronică este definită ca tulburarea care apare de mai mult de trei ori pe săptămână timp de mai mult de trei luni.

Insomnia este o problemă frecventă la adulți, dar tulburările de somn pot fi prezente și la copii.

Insomnia

Insomnia is a lack or poor quality of sleep that affects the physical, mental and social activities of the day the next day. The main causes of insomnia in adults are stress, anxiety and depression.

These nighttime disturbances give the impression of having non-restorative and non-restful sleep and impact the quality of the following day with consequences such as fatigue, drowsiness during the day, nervousness, difficulty concentrating and memorizing, etc.

Insomnia therefore has an impact not only on the nights, but also on the day.

Insomnia can be punctual and occasional, occurring following a disturbing event (annoyance, bereavement, short-term physical illness, noisy environment, etc.) or sometimes more lasting.

Chronic insomnia is defined as the disorder occurring more than three times a week for more than three months.

Insomnia is a common problem in adults, but sleep disturbances can also be present in children.