Santé : Les bienfaits de la Vitamine C, de la Vitamine D et du Zinc pour notre santé et notre système immunitaire
Une manne notamment pour la lute contre la covid-19 que les médias et la Big-Pharma ne mettront pas en avant !
Extrait du documentaire « Maltraités »
Vitamine C :
La vitamine C est probablement la vitamine la plus connue. Elle évoque des citrons au jaune éclatant et les défenses contre les refroidissements. Mais elle a bien d’autres qualités. Ce micronutriment protège les cellules, permet de conserver un système immunitaire performant et favorise l’oxygénation de l’organisme. En cas de stress, des apports supplémentaires en vitamine C sont indispensables.
La vitamine C (acide ascorbique) présente vraiment de nombreux atouts:
- Elle protège les cellules des radicaux libres nocifs et du stress oxydatif.
- Elle participe à la formation des tissus conjonctifs et des os.
- Elle soutient le système immunitaire.
- Elle aide à l’absorption du fer contenu dans l’alimentation, qui est important pour le transport de l’oxygène dans l’organisme.
- Elle active l’importante vitamine B9 (acide folique), qui est notamment responsable de l’hématopoïèse (formation du sang) et de l’oxygénation. En cas de carence en vitamine C, la vitamine B9 risque donc également de ne pas pouvoir assumer son rôle.
Vitamine D :
Le soleil a généralement mauvaise presse. Mais profiter d’une belle journée ensoleillée est bon pour le moral … et pour votre provision de vitamine D!
Cette vitamine, aussi connue sous le nom de « vitamine soleil », a un rôle essentiel à jouer dans l’utilisation du calcium dans le corps, dans le fonctionnement des muscles et dans la croissance des cellules. Des études semblent aussi montrer une efficacité possible de la vitamine D dans la prévention de certains cancers, du diabète et de maladies impliquant le système immunitaire. Enfin, la vitamine D aurait un rôle dans la protection contre les maladies du cœur. Il est probable que, dans les années à venir, d’autres études mettront en lumière ses vertus sur la santé.
Les humains de tous âges doivent recevoir un apport suffisant en calcium et en vitamine D pour préserver leur santé osseuse. Jusqu’à la fin de la vingtaine, cela sert à bâtir la masse osseuse et, par la suite, cela sert à la préserver ou à empêcher sa détérioration. L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une fragilisation progressive des os menant à un risque accru de fractures. Le meilleur moyen pour prévenir l’ostéoporose est de s’assurer de prendre suffisamment de calcium et de vitamine D.
Le Zinc :
Voici les nombreux bienfaits du zinc sur l’organisme :
- Le zinc contribue à l’élimination de l’alcool dans le foie
- le zinc régule la vitamine A présent dans le corps
- le zinc permet de fixer le phosphore sur les os
- le zinc propriétés antioxydantes
- le zinc facilite la cicatrisation
- le zinc utile pour traiter des problèmes de peau comme l’acné, les dermatoses, le psoriasis grâce à ses bienfaits.
- le zinc lutte contre le rhume, la grippe et même les allergies
- le zinc traite les problèmes liés à l’arthrose
- le zinc est utilisé dans le traitement de la schizophrénie et dans le traitement de certains cancers
- le zinc contribue à une bonne santé des cheveux et des ongles
Mise en ligne : Stéphane Guibert / Finalscape
